Sista chansen att infria 2014 års nyårslöften: Fri träning hos oss på Julafton, Annandagen och Nyårsafton

julafton bjuder vi på jympa med flera ledare klockan 10 och spinning med Melinda och Katarina samma tid.

nyårsafton kör vi jympa medel med Joanna klockan 10 och spinning med Katarina samma tid!

Så klart är gymmet öppet för de som vill gymma istället, även det bjuder vi på dessa dagar!

Kom igen! Sista rycket på detta år och motionera in det nya året!

Utnyttja våra tillgängliga instruktörer

I vårt gym har vi vissa dagar på kvällstid tillgängliga instruktörer. Är du osäker på någon maskin eller någon övning, fråga instruktörerna, de finns där för dig. Du känner igen dem då de har tröjor med texten "Tillgänglig instruktör".

 Måndag  Marcus  20:00-21:00 
 Tisdag  Ulf  17:00-18:00
 Tisdag  Lasse  19:00-20:00
 Onsdag  Andreas  18:00-19:00
 Söndag  Mårten  16:00-17:00

Få en extra månad på köpet!

Köper du ett årskort får du en månad på köpet! Detta erbjudande gäller året ut. Har du frågor, tveka inte att fråga i receptionen.

 

Lyssna på kroppen

Ingela Högerås är gynekolog och överläkare vid Hudiksvalls sjukhus och dessutom Friskisledare. Hon tycker att det är viktigt att avdramatisera träning efter en förlossning och vill att nyblivna mammor ska bli bättre på att lyssna och att lita på sin kropp. Precis som man gör när man kommer igång efter en influensa.

läs mer här

Nu söker vi DEJ

Du som vill bli receptionist eller kanske gyminstruktör? Eller varför inte ledare på jympa eller yoga? Kort sagt...vi söker alla de sorters funktionärer i vår förening för som ni vet så växer vi otroligt
Den 15 jan kl 1730 har vi en timmes information för dej som är intresserad. Ingen föranmälan och det är ej heller bindande. Kom och lyssna förutsättningslöst.

Blir det aktuellt med audition så går det av stapeln den 7 februari

Välkommen

Öppettider i Julhelgen

 23/12

 

 07:00-18:00 
 24/12   Julafton  09:30-11:30
 25/12   Juldagen  Stängt
 26/12   Annandag jul  14:00-19:00
 27/12    09:00-15:00
 28/12    14:00-21:00
 29/12    07:00-21:00
 30/12    07:00-21:00
 31/12   Nyårsafton  09:00-12:00
 1/1   Nyårsdagen  14:00-19:00
 2/1    07:00-19:00
 3/1    09:00-15:00
 4/1    14:00-21:00
 5/1   Trettondagsafton  09:00-13:00
 6/1   Trettondagen  14:00-19:00

Fr o m 7/1 återgår vi till ordinarie schema.
                                                          




Ungdomar - tag chansen!

Vi anser att alla ungdomar och nyssvuxna bör få en chans att träna och att röra på sig. Därmed inbjuder vi nu alla träningssugna (t.o.m. 25 år) att fritt deltaga på årets resterande Intervall Flex- och Spin 85-pass. Låt ej den gapande studentplånboken stoppa dig. Det enda vi fordrar är din tid och energi! Tag chansen att se hur roligt det kan vara att motionera!




Förlagt något? Hör av Dig på nytt då ägodelen kan ha framkommit i efterhand.




 

Tillsammans med förälder/målsman, eller i sällskap av målsman utsedd myndig ansvarstagare (namngiven hos oss), kan du gymma & gå på skivstång från och med det år du fyller 13.


Från och med det år du fyller 16 är det fritt fram att träna själv på gymmet och på skivstångspassen.

Från och med det år du fyller 13 får du spinna. För att få en god position på cykeln är minimilängd 150 cm och vi ser gärna att du mellan 13–15 år tränar i målsmans sällskap, men det är inget krav.

Bas- och Medeljympa kan du som junior träna på tillsammans med vuxen från det år du fyller 7 och från det år du fyller 13 är det fritt fram att träna på dessa pass själv.

 

 

Spin of Hope 2015

Vi spinner för barncancerfonden den 28 mars 2015. Anmäl ett lag, alla är välkomna. Inget krav på medlemskap i Friskis&Svettis. Alla pengar går oavkortat till cancerdrabbade barn. Anmälan och betalning sker direkt till Barncancerfonden.

Friskis&Svettis erbjuder alla som anmäler sig valfri träning fyra gånger på Pulsfabriken.

Frågor? Åsa Marsch, 070-271 72 82  asa.marsch@gmail.com
Frågor ang. barncancerfonden? Jenny Marsch, 073-252 65 64  marsch1@live.se


Ladda ner Friskis&Svettis-appen

Nu finns Friskis&Svettis Hudiksvall med i den landsomspännande Friskis-appen, tillgänglig via både Google play (Android) och App Store (iOS).


Friskis&Svettis i Ljusdal

Finns ett gäng intresserade av att starta upp F&S verksamhet i Ljusdal. Vi har haft två informationsträffar och intresset är stort. Det håller nu på att bildas ett funktionärsgäng som ska försöka komma igång med verksamheten. Så berätta för dina kompisar i Ljusdalstrakten om detta och bjud in dem. Kolla in facebooksidan Friskis&Svettis i Ljusdal



Gilla F&S Hudiksvall på facebook

Förslagslådan/Frågelådan