Vill Du prova på vårt gym eller något av våra pass? Du har chansen vid fyra olika tillfällen

TISDAG  2 SEPT
ONSDAG  10 SEPT
TORSDAG 18 SEPT
SÖNDAG 28 SEPT

Då bjuder vi på ALL träning. Välkommen!

________________________________________________________________________________

Cross - en nyhet för Hudiksvall.

Cross vänder sig till dig som söker en variationsrik träningsform och
som gillar uteträning. Vi blandar löpning med träning i stationer där de
tre första stationerna har mer fokus styrkeövningar och den sista
stationen på fart/pulshöjning. Förflyttning är 3-4 minuter mellan
stationerna. Vi kör så länge vädret tillåter under hösten.

Running passar dig som är van löpare eller dig som har börjat kommit
igång lite med löpning och vill ha inspiration för att fortsätta. Att
springa i grupp kan vara väldigt inspirerande och kul. Vi delar in oss
utifrån olika löptempon.

Lyssna på kroppen

Ingela Högerås är gynekolog och överläkare vid Hudiksvalls sjukhus och dessutom Friskisledare. Hon tycker att det är viktigt att avdramatisera träning efter en förlossning och vill att nyblivna mammor ska bli bättre på att lyssna och att lita på sin kropp. Precis som man gör när man kommer igång efter en influensa.

läs mer här

Friskis&Svettis överraskar

Efter Sofia Rapps otroligt charmiga framträdande på Möljen väntade en lugn stund inför Hudik Pride-kvällens fortsatta festligheter. Då passade Friskis&Svettis Hudiksvall på att överraska såväl publik som förbipasserande. Ett energiskt och fartfyllt nummer dansades upp framför scenen och bland åskådarna, vilket spred glädje och kärlek till alla som befann sig i närheten. Ett perfekt avtryck i Hudik Pride 2014!

För högre kvalitet och jämnare uppspelning, se filmen på YouTube.
..........................................................................................................................................................................................................................................

 HURRA!!

 Vi blev valda till Årets förening 2013 i Hudiksvall. 
 Grattis till oss alla. Vi gör det tillsammans! 

Blivit med app!

Nu finns Friskis&Svettis Hudiksvall med i den landsomspännande Friskis-appen, tillgänglig via både Google play (Android) och App Store (iOS).

 

Tillsammans med förälder/målsman, eller i sällskap av målsman utsedd myndig ansvarstagare (namngiven hos oss), kan du gymma & gå på skivstång från och med det år du fyller 13.


Från och med det år du fyller 16 är det fritt fram att träna själv på gymmet och på skivstångspassen.

Från och med det år du fyller 13 får du spinna. För att få en god position på cykeln är minimilängd 150 cm och vi ser gärna att du mellan 13–15 år tränar i målsmans sällskap, men det är inget krav.

Bas- och Medeljympa kan du som junior träna på tillsammans med vuxen från det år du fyller 7 och från det år du fyller 13 är det fritt fram att träna på dessa pass själv.

 

Tillgänglig instruktör i gymmet


Måndag Marcus  kl 20-21
Tisdag Ulf kl 17-18
Onsdag Andreas kl 18-19
Söndag Mårten kl 16-17



IF Friskis&Svettis Hudiksvalls årsmöte

genomfördes i söndags den 14 april
Vill du läsa mer

Ladda ned
Verksamhetsplan 2014