Medlemsdag på Friskis 1/12

Måndagen den första december, mellan klockan 16-21, är Ni varmt välkomna till en medlemsdag hos oss på Pulsfabriken! Intersport kommer på besök med toppenerbjudanden på ett fint urval av kläder och skor i bagaget. För att ta del av dessa erbjudanden måste Du ha ett giltigt medlemskap för 2014 hos oss. Kika in för en trevlig stund i vintermörkret!

OBS! För dessa erbjudanden kan endast kontant betalning mottagas.

 

 

Lyssna på kroppen

Ingela Högerås är gynekolog och överläkare vid Hudiksvalls sjukhus och dessutom Friskisledare. Hon tycker att det är viktigt att avdramatisera träning efter en förlossning och vill att nyblivna mammor ska bli bättre på att lyssna och att lita på sin kropp. Precis som man gör när man kommer igång efter en influensa.

läs mer här

Öppettider i Julhelgen

 23/12    07:00-18:00 
 24/12   Julafton  09:30-11:30
 25/12   Juldagen  Stängt
 26/12   Annandag jul  14:00-19:00
 27/12    09:00-15:00
 28/12    14:00-21:00
 29/12    07:00-21:00
 30/12    07:00-21:00
 31/12   Nyårsafton  09:00-12:00
 1/1   Nyårsdagen  14:00-19:00
 2/1    07:00-19:00
 3/1    09:00-15:00
 4/1    14:00-21:00
 5/1   Trettondagsafton  09:00-13:00
 6/1   Trettondagen  14:00-19:00

Fr o m 7/1 återgår vi till ordinarie schema.
                                                          

Mammaträning startade 21/10

 2/12

Uppföljning prat, 
Yoga Soft 

10:00 

 9/12

 Dans fusion

 10:00


Ny grupp startar under våren.

Ungdomar - tag chansen!

Vi anser att alla ungdomar och nyssvuxna bör få en chans att träna och att röra på sig. Därmed inbjuder vi nu alla träningssugna (t.o.m. 25 år) att fritt deltaga på årets resterande Intervall Flex- och Spin 85-pass. Låt ej den gapande studentplånboken stoppa dig. Det enda vi fordrar är din tid och energi! Tag chansen att se hur roligt det kan vara att motionera!

Ännu fler erbjudanden på F&S

Köp ett årskort och få en månads träning med på köpet. Gäller fram till årsskiftet.

 

 

Julklappsdagar på Intersport!

Under december månad har Intersport tre julklappsdagar (5:e, 6:e & 7:e) då de har 20% rabatt på hela butikens sortiment. Tag chansen att fynda årets presenter på Intersport i Hudiksvall.

Gäller vid uppvisande av medlemskort på Friskis & Svettis Hudiksvall.

Förlagt något? Hör av Dig på nytt då ägodelen kan ha framkommit i efterhand.

..........................................................................................................................................................................................................................................

Friskis&Svettis överraskar

Efter Sofia Rapps otroligt charmiga framträdande på Möljen väntade en lugn stund inför Hudik Pride-kvällens fortsatta festligheter. Då passade Friskis&Svettis Hudiksvall på att överraska såväl publik som förbipasserande. Ett energiskt och fartfyllt nummer dansades upp framför scenen och bland åskådarna, vilket spred glädje och kärlek till alla som befann sig i närheten. Ett perfekt avtryck i Hudik Pride 2014!

För högre kvalitet och jämnare uppspelning, se filmen på YouTube.

Blivit med app!

Nu finns Friskis&Svettis Hudiksvall med i den landsomspännande Friskis-appen, tillgänglig via både Google play (Android) och App Store (iOS).

 

Tillsammans med förälder/målsman, eller i sällskap av målsman utsedd myndig ansvarstagare (namngiven hos oss), kan du gymma & gå på skivstång från och med det år du fyller 13.


Från och med det år du fyller 16 är det fritt fram att träna själv på gymmet och på skivstångspassen.

Från och med det år du fyller 13 får du spinna. För att få en god position på cykeln är minimilängd 150 cm och vi ser gärna att du mellan 13–15 år tränar i målsmans sällskap, men det är inget krav.

Bas- och Medeljympa kan du som junior träna på tillsammans med vuxen från det år du fyller 7 och från det år du fyller 13 är det fritt fram att träna på dessa pass själv.

 

Tillgänglig instruktör i gymmet


 Måndag  Marcus  20:00-21:00 
 Tisdag  Ulf  17:00-18:00
 Tisdag  Lasse  19:00-20:00
 Onsdag  Andreas  18:00-19:00
 Söndag  Mårten  16:00-17:00


Spin of Hope 2015

Vi spinner för barncancerfonden den 28 mars 2015. Anmäl ett lag, alla är välkomna. Inget krav på medlemskap i Friskis&Svettis. Alla pengar går oavkortat till cancerdrabbade barn. Anmälan och betalning sker direkt till Barncancerfonden.

Friskis&Svettis erbjuder alla som anmäler sig valfri träning fyra gånger på Pulsfabriken.

Frågor? Åsa Marsch, 070-271 72 82  asa.marsch@gmail.com
Frågor ang. barncancerfonden? Jenny Marsch, 073-252 65 64  marsch1@live.se


Friskis&Svettis i Ljusdal

Finns ett gäng intresserade av att starta upp F&S verksamhet i Ljusdal. Vi har haft två informationsträffar och intresset är stort. Det håller nu på att bildas ett funktionärsgäng som ska försöka komma igång med verksamheten. Så berätta för dina kompisar i Ljusdalstrakten om detta och bjud in dem. Kolla in facebooksidan Friskis&Svettis i Ljusdal



Gilla F&S Hudiksvall på facebook

Förslagslådan/Frågelådan